Cambia tu cerebro en ocho semanas meditando sólo 20 minutos al día. ¿Quieres saber cómo? En esta "trilogía" puedes aprender todo lo imprescindible para meditar correctamente. En 15 minutos puedes empezar tu práctica meditativa.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
¿Ya sabes cuántos beneficios tiene meditar?
Aquí os dejo una revisión científica sobre los beneficios:
https://www.erudit.org/fr/revues/smq/...
Y aquí par de artículos de divulgación sobre los beneficios, más ligeritos:
https://www.nytimes.com/es/2016/02/28...
https://cnnespanol.cnn.com/2016/05/13...
Y alguna explicación extra sobre cómo funciona a nivel del sistema nervioso:
https://www.rinconpsicologia.com/2017...
Este artículo científico explica cómo la meditación permite reducir la dosis de analgésicos en problemas crónicos de espalda:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
No te pierdas...
La 2ª parte de este vídeo: https://youtu.be/_MDeWu2s6cM
La 3ª parte de este vídeo: https://youtu.be/AZqH9r0MlHA
Espero de corazón que les sea útil y que practiquen. Cuídense!!
Reserva tu cita online: https://eva-garrido.reservio.com
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Meditation Impromptu 01 de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution ( https://creativecommons.org/licenses/...)
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-...
Artista: http://incompetech.com/
#Meditacion #Mindfulness #Relajacion
meditación guiada para dormir Aprende a meditar con Eva - Lección 1: La Postura - Eva Garrido - Acu Salud | |
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| Education | Upload TimePublished on 4 Sep 2018 |
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